STEVIG STAAN

Voel je sterk, vol zelfvertrouwen, weerbaar en vrij!

Op zoek naar meer zelfvertrouwen, naar de kracht om te bereiken wat je wilt, naar meer innerlijke rust, naar meer levensvreugde, kortom, naar de beste versie van jezelf?

Coaching-, opleidings- en trainingscentrum Stevig Staan heet je welkom!

Veilige leeromgeving
Themagericht
Zelfontdekkende aanpak (of ervaringsleren)
Oplossingsgericht

Ontdek de wijsheid van jouw lichaam!

Coaching, training en opleiding

Wil je steviger in het leven staan als mens, als ouder, als professional of als leider? Wil je groeien in zelfvertrouwen? Voel je dat je meer in je mars hebt dan je nu laat zien? Wil je grenzen leren stellen? Wil je je angsten onder ogen leren zien? Wil je de obstakels opruimen die je weerhouden om je diepste verlangens te realiseren?

Bij Stevig Staan bieden wij diepgaande en transformerende opleidingen en coachingstrajecten op maat van volwassenen, jongeren en kinderen!

Formule "Stevig staan" = sterk zijn x kwetsbaar zijn

Assertiviteitstraining - en coaching
Assertiviteitstraining - en coaching
Mentale, fysieke en verbale weerbaarheid
Mentale, fysieke en verbale weerbaarheid
Voice Dialogue
Voice Dialogue
Ademwerk
Ademwerk
Groepslessen krav maga/zelfverdediging voor kinderen en jongeren
Groepslessen krav maga/zelfverdediging voor kinderen en jongeren
Privétraining krav maga/zelfverdediging
Privétraining krav maga/zelfverdediging
Trauma-geïnformeerde zelfverdediging
Trauma-geïnformeerde zelfverdediging
IPR
IPR
Teambuidings
Teambuidings

Kwalitatieve en realistische zelfverdediging en weerbaarheidstraaining op basis van Krav Maga, het superefficiënte Israelische zelfverdedigings- en combatsysteem.

Zelfverdedigingscentrum Krav Body Defense leert mensen van alle leeftijden en achtergronden stevig in hun schoenen te staan. 

Wij gebruiken de beste en meest realistische zelfverdedigingsmethodes en -principes om jouw fysieke en mentale kracht naar topniveau te brengen. 

Wij verleggen je grenzen, vergroten je zelfvertrouwen en versterken jouw mentale en fysieke weerbaarheid!

Bij Krav Body Defense leer je omgaan met je angsten en ontwikkel je een combat mindset die je in gewelddadige situaties dient toe te passen maar ook in je dagelijkse en professionele leven kan gebruiken!

 

Krav Body Defense is er voor iedereen: volwassenen, jongeren en kinderen!

Meer over Krav Body Defense

Onze laatste updates

Nieuws

Krav Maga in een notendop
Particulieren
Krav Maga in een notendop
Krav maga in een notendop – quiz in 7 essentiële vragen Vraag 1: Is krav maga een vechtsport?A. JaB. NeenAntwoord B: NeenKrav maga is geen vechtsport, maar een zelfverdedigings-/combatsysteem dat werd ontwikkeld door de Israel Defense Forces. Krav ma...
Lees meer
Vergroot je tolerantievenster!
Particulieren Onderwijs
Vergroot je tolerantievenster!
Hoe is het met je energieniveau?Voel je je ietwat opgebrand?Raak je heel snel geïrriteerd?Vlieg je snel uit tegen mensen - ook tegen zij die het absoluut niet verdienen?Voel je je niet goed in je vel?Ligt de burn out of bore out op de loer?Voel jij je snel sla...
Lees meer
Van prooidier naar leeuw!
In company
Van prooidier naar leeuw!

Van prooidier naar leeuw!

Kruip je (on)bewust snel in de slachtofferrol? Bij Stevig Staan begeleiden we je om (opnieuw) ownership op te nemen voor je eigen leven.

Zin in een gesprekje? eric@stevigstaan.be of +32 496 42 92 60

Lees meer

Stevig staan

Er is niemand zoals jij! Bij Stevig Staan gebruiken we een unieke aanpak voor unieke personen. Een lichaams-, bewegings- en ervaringsgerichte aanpak die jou de wijsheid en de kracht van jouw lichaam laat ervaren en opnieuw leert kennen.

Niet alleen praten ... maar vooral ervaren en doen! 

Voor volwassenen, jongeren en kinderen.

Lees meer
Eric Maes
Eric Maes
Professioneel trainer, coach en zelfverdedigingsinstructeur

In een vorig leven was ik projectmanager en opleider in leiderschaps- en managementtrajecten. In 2018 besloot ik uit de ratrace (of gouden kooi) te stappen en naar mijn "inner voice" te luisteren. Niet evident want patronen doorbreken vergt veel inspanning en doorzettingsvermogen. Na korte professionele passages in de ziekenhuis- en onderwijswereld, hoorde ik mijn "inner voice" steeds luider klinken. 

 

 

Lees meer over Eric
Ellen Steegen
Ellen Steegen
Psycholoog - filosoof - bewustzijnscoach

Welkom. Fijn dat je hier bent.
Na mijn studies filosofie besloot ik voor mijn echte passie te gaan, psychologie. Naar mensen luisteren, een nieuwe kijk op zichzelf helpen zoeken, terug een focus op het positieve helpen vinden, is het liefste dat ik doe. 
Dat doe ik nu met hart en ziel in mijn eigen praktijk, Esse Psychologie en voor Stevig Staan.
Esse, van de initialen van mijn naam, maar ook van het Latijn voor 'zijn'. 'Zijn', omdat ik niet geloof in psychologische trucjes en grote oplossingen, maar in de waarde van een goede therapeutische relatie als belangrijkste vertrekpunt voor heling. 
 

Lees meer over Ellen

Bekijk deze

Reviews

Els: "De trainingen zijn gebaseerd op reële situaties, technieken die voor iedereen nuttig kunnen zijn ook al ben je soms fysiek minder sterk, het kan in sommige gevallen zelfs je leven redden.

Voor diegene die met hun werk vaker geconfronteerd worden met aggressie zoals ik, is het een absolute meerwaarde.

Erik is zeer geduldig en geeft goede uitleg bij iedere oefening. Conditie en kracht worden iedere training opgebouwd. Een aanrader!"


 

Google review Els

Facebook.com/kravbodydefense.be

Bianca: "Van het begin train ik al bij krav body Defense , Erik is een zeer professionele en gemotiveerde trainer.De trainingen zijn vrij intensief maar op elke maat zowel voor jong als oud , je kan elke les gewoon instappen .
De lessen zijn voor verschillende beroepen zeer interessant ,zelf ben ik tewerk gesteld in opz en heb al heel veel gehad aan de lessen . Je voelt je veel zelfzekerder maar ook qua conditie is dit zeker aan te raden ."

*****Google review Bianca

https://g.page/kravbodydefense-be?share

Hanne: "Gevarieerde, leerrijke trainingen waarbij zowel aandacht gegeven wordt aan techniek, conditie als de combat-mindset. Aan te raden voor iedereen: jong/oud, man/vrouw, sportieveling/beginner."

*****Google review Hanne

https://g.page/kravbodydefense-be?share

Lotte: "Stevig Staan zorgde voor enkele opleidingen om onze werknemers van zorgGroep Lommel daadwerkelijk handvaten te geven om beter om te gaan met lastige situaties en agressie-incidenten (met inbegrip van fysieke agressie). 

Psycho-educatie, bewustwording van de eigen conflictstijl en lichaamsgerichte werkvormen zorgen voor een aangename cocktail die op geen enkel moment gaat vervelen. 

Eric creëert verbinding met en tussen de deelnemers en bewaakt op een veilige manier de groepsdynamiek. 

Een echte aanrader!"

Lotte, opleidingscoördinator ZorgGroep Lommel

https://www.linkedin.com/in/maeseric